Tonifierea | Exercitiul 4

Fără categorie

Acest modul are drept rezultat picioare mai tonifiate, o mai buna capacitate de pastrare a echilibrului si o dezvoltare a motricitatii.

Exercitiile se executa cu corpul in pozitie laterala, lent si cu piciorul incordat.

Varietatea exercitiilor consta in schimbarea unghiurilor de executie, ce fac  muschii picioarelor sa lucreze cat mai complet.

Modulul se executa pe ambele parti, astfel incat sa nu se simta neglijat  celalalt picior.:-)

1

Authors gravatar

panaitescu carmen

Bunâ Gabriel,îmi plac la nebunie exercițiile recomandate de tine.Le execut și acasă.Felicitări.Cu drag.Așteptăm și alte sfaturi ptr.îmbunătățirea calității vieții.

Lasă un răspuns