Exercitiu complex de tonifiere | Slow Gym

0

Va prezint un exercitiu complex pentru tonifierea pieptului, umerilor si al bratelor, printr-o miscare de extensie si de contractie a abdomenului.

Va recomand sa pastrati un ritm lent, atat pentru eficienta exercitiului, cat si pentru a putea controla echilibrul pe minge.
Complexitatea executarii acestui modul, ne aduce urmatoarele beneficii:
– Tonifiere complexa (piept, umeri, brate, abdomen si picioare);
– Pastrarea mobilitatii si elasticitatea coloanei vertebrale;
– Stimularea circulatiei sanguine la nivel cerebral si a intregului corp, avand drept rezultat inducerea unei stari de bine.

Modulul poate fi executat acasa sau la finalul antrenamentelor de fitness, la sala.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

Leave A Reply