Exercitiu pentru muschii coapselor | Tonifierea

0

Acest exercitiu pune accent pe echilibru, de aceea in timpul executiei coapsele sunt cele mai solicitate.

In acelasi timp, partea superioara a corpului se tonifica si ea datorita miscarilor si a ganterelor.
Miscarea bratelor si a picioarelor, in acelasi timp, fac sa aduca un plus acestui exercitiu si anume dezvoltarea coordonarii motrice.
Modulul nu este foarte lung, avand in vedere ca este foarte solicitant, de aceea va recomand sa-l executati de trei ori cu pauze intre reprize.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

Leave A Reply