Extensii la cablu pentru triceps | Slow Gym

0

Am creat acest exercitiu complex atat pentru ca tricepsul este cel mai important muschi ce ne ajuta sa ne sustinem cu ajutorul bratelor cat si pentru partea estetica si sanatoasa.

Se stie ca cei ce depun grasime in partea superioara a corpului, in special pe brate, sunt predispusi la probleme cardiace.
Exercitiul contine trei variante (sus, jos si pe loc) consecutive ce ne ajuta sa lucram muschiul din trei unghiuri diferite, crescand astfel tensiunea musculara odata cu schimbarea unghiului.

Recomandat este sa faceti trei serii a cate trei repetari, din fiecare miscare.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

Leave A Reply