Slow Gym | Exercitiu deltoizi

0

Un nou exercitiu pentru muschii deltoizi, cu ajutorul cablurilor incrucisate.

Greutatea se alege in asa fel incat sa permita executarea corecta a exercitiului, fara a forta articulatiile umerilor.
Desi poate parea dificil, este un bun exercitiu, ce ne ajuta sa lucram umerii din unghiurile opuse miscarii.
Asa cum am mai mentionat, fandarile ajuta la o mai buna circulatie a sangelui in zona lucrata.

Beneficiile exercitiului sunt o mai buna mobilitate a articulatiilor umerilor si evitarea accidentarii, acest lucru datorandu-se conceptului de miscare Slow Gym.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

Leave A Reply