Slow Gym. Exercitiul 4

1

Pentru astazi, un nou exercitiu “Slow Gym”, din seria celor prezentate aici.

Exercitiu pentru piept, umeri, brate, coapse si abdomen.
Flexarea bratelor determina o mai buna circulatie a sangelui de sus in jos, iar flexarea picioarelor, prin fandari si genuflexiuni, determina o mai buna circulatie a sangelui de jos in sus.

Beneficii: stimularea circulatiei sanguine, fara a suprasolicita inima.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

DiscussionUn comentariu

Leave A Reply