Tonifierea | Exercitiul 2

0

Exercitiile de mladiere a coloanei vertebrale sunt esentiale in mentinerea starii de sanatate a acesteia.

Pozitia de lucru trebuie sa fie stabila si agreabila. Se lucreaza progresiv de la o repetare la alta pana se ajunge la executarea corecta.

Modulul a fost conceput atat pentru a imbunatati elasticitatea muschilor, tendoanelor si ligamentelor, cat si pentru obtinerea starii de liniste, data de ritmul miscarii si de respiratie.

 

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

Leave A Reply