Tonifierea | Exercitiul 4

1

Acest modul are drept rezultat picioare mai tonifiate, o mai buna capacitate de pastrare a echilibrului si o dezvoltare a motricitatii.

Exercitiile se executa cu corpul in pozitie laterala, lent si cu piciorul incordat.

Varietatea exercitiilor consta in schimbarea unghiurilor de executie, ce fac  muschii picioarelor sa lucreze cat mai complet.

Modulul se executa pe ambele parti, astfel incat sa nu se simta neglijat… celalalt picior.:-)

Gabriel Andronache este trainer, dietolog, actor si expert in arte martiale (centura neagra, 7 Dan). Este cunoscut ca promotor al unui stil de viata sanatos, bazat pe miscare si alimentatie de origine vegetala. De asemenea, el este initiatorul exercitiilor "Slow Gym" in Romania - o combinatie intre miscarile din artele martiale si fitness - a alimentatiei nutritive cu descarcare lenta, "Slow Nutrition Absorption", a Meditatiei Digitale si a Gimnasticii Energetice.

DiscussionUn comentariu

  1. panaitescu carmen

    Bunâ Gabriel,îmi plac la nebunie exercițiile recomandate de tine.Le execut și acasă.Felicitări.Cu drag.Așteptăm și alte sfaturi ptr.îmbunătățirea calității vieții.

Leave A Reply